彩花の日記

一日に必要な睡眠時間は、4時間で充分の人もいれば9時間必要の人もいます。しっかり熟睡できて、目覚めもスッキリしておりますのなら、6時間未満ですけど睡眠時間は十分といいます人を短時間睡眠者といいます。歴史的にみて、短時間睡眠者で有名な人物と言えば、ナポレオン皇帝ですわ。ナポレオンの平均的な睡眠時間は、3時間程度といいます記録が残っています。他にも、発明王と知られるエジソンも、短時間睡眠者で御座いましたようですわ。現代ですけど短時間睡眠者は存在していて、その中には3時間で充分の人もいますし、1時間程度の睡眠ですけど平気、といいます驚くべき例も報告されておりましてます。短時間睡眠者は、寝つきが非常に早く、深い眠りが長いわけではございませんことよ。仕事においても趣味においても、あらゆることに興味があり、やりたいことがたくさんある人に、短時間睡眠者が多いようですわ。若い時から短時間睡眠の人は、一生短時間睡眠をずっと続けることになるようですわ。
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