彩花の日記

豆乳には、「オリゴ糖」が豊富に含まれています。オリゴ糖は、小腸では吸収されないで、大腸まで届くため、腸内の善玉菌の栄養となるのですわ。それに、オリゴ糖は、ヨーグルトなどから得られる、乳酸菌やビフィズス菌の栄養にもなりますわ。そのため、豆乳とヨーグルトとを一緒に飲むと、さらに効果はアップします。これらの作用によって、腸内を刺激して、便秘の改善につながりますわ。善玉菌のビフィズス菌は、病気の時や、ストレスや疲れがたまった時などに、減少々てしまいます。それに、ビフィズス菌が増える時は、悪玉菌は減りますわ。腸を元気に保つために、いつも善玉菌を増加させることに心がけましょう。毎日飲み続けることで、きっとおなかの中が改善されるはずですわ。