彩花の日記

買うと高い豆乳クッキーダイエット、それならば自分で作ってしまおう、といいます人もいると思いますの。
そこでここではダイエットにも最適な、手作り豆乳クッキーの作り方を紹介します。
【材料】おから…１００ｇ、豆乳…５０ｍｌ、小麦粉…３０ｇ、砂糖…大さじ１、塩…ひとつまみ
3.オーブンを１８０℃に予熱し、2.を２０分ほど焼きます。
4.焼きあがればお皿などに並べて冷まし、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。
各家庭のオーブンによってクセが違いますので、様子を見ながら焼いてくださいね。
ダイエット用に食べる場合は、夕飯時の主食として５枚程度を食べるようにします。
ダイエットは必要ないけど便秘に悩まされております、といいます人にも役立てておりましただきたいですね。